この記事のポイント

Q. 股関節痛で歩行が困難になった場合、整体に相談できますか？

A. はい、ご相談いただけます。朝比奈整体院では、骨格・関節・筋肉のバランスを確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。ただし、強い痛みや神経症状がある場合は医療機関との併用をおすすめする場合があります。

Q. 富士市で股関節痛の整体相談ができる院はありますか？

A. 富士市平垣町にある朝比奈整体院では、股関節痛に対して関節・筋肉・姿勢バランスを確認したアプローチに対応しています。柔道整復師の国家資格を持つ院長が開業20年以上の経験でお身体の状態を丁寧に確認します。

Q. 股関節痛のセルフケアで日常生活で気をつけることは何ですか？

A. 骨盤・股関節まわりの柔軟性を保つストレッチや、体重をかける姿勢の見直しが基本です。ただし痛みが強い時期は無理なく、専門家への相談を優先してください。

この記事で分かること

• 股関節痛が起こる仕組みと、姿勢・筋肉バランスとの関係
• 歩行困難になりやすいサインと、日常生活での注意点
• 今日から取り組める股関節まわりのセルフケア3選
• 医療機関への受診が必要なケースの見分け方
• 富士市の朝比奈整体院での施術アプローチと通院ペースの目安

こんな経験はありませんか？

朝、ベッドから立ち上がろうとしたとき、股関節にズキッとした痛みが走る。歩き始めの数歩が特につらく、しばらくすると少し和らぐ。でも階段の上り下りや、長時間歩いたあとはまた痛みが出る——そんな経験が続いていませんか？

「年齢のせいかな」「そのうち治まるだろう」と思いながら、気づけば数週間、数か月が経ってしまう。そして気がつくと、外出するのが億劫になり、歩くことへの不安が頭の片隅にずっとある。

富士市の朝比奈整体院には、そのような股関節の痛みや歩行のつらさを抱えて来院される方が少なくありません。「もっと早く相談すればよかった」とおっしゃる方が多いのも、この症状の特徴かもしれません。一人で抱え込まず、まずは今の状態を確認することがとても大切です。

股関節痛が起こる仕組みと姿勢・筋肉バランスの関係

股関節は、骨盤と大腿骨をつなぐ球状の関節で、立つ・歩く・曲げる・ひねるといった日常のほぼすべての動作に関わっています。そのため、この部分に問題が生じると歩行そのものに影響が出やすいのです。

股関節痛の背景にある原因はさまざまですが、整体の視点で多く見られるのが骨盤まわりの筋肉バランスの乱れや左右の姿勢の非対称、脚への荷重の偏りです。骨盤が前に傾く「前傾」や、横に傾いた状態が続くと、股関節にかかる圧力が偏り、関節まわりの筋肉や靭帯に慢性的な負担がかかります。

また、長時間のデスクワークや片側に重心をかける立ち方・歩き方の習慣、過去のケガや出産による骨盤まわりの変化などが積み重なることで、股関節の動きが制限されやすくなります。さらに、股関節まわりの筋肉（腸腰筋・大殿筋・中殿筋など）が硬くなると、関節への負担が増し、痛みや可動域の制限につながることがあります。

朝比奈整体院では股関節だけを単独で見るのではなく、骨盤・脊椎・足部を含めた全身の姿勢バランスや筋肉の状態を確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。

【安全に関する大切なお知らせ】
安静時にも強い痛みが続く場合、足にしびれや感覚異常がある場合、排尿・排便に変化がある場合、または発熱や内科的な不調が疑われる場合は、無理に施術を行わず医療機関での検査を優先するようおすすめしています。当院でも必要と判断した際には、受診のご案内をいたします。

通院ペースの目安（参考）

以下はあくまで参考の目安です。症状の程度・年齢・生活習慣などにより個人差があります。担当者と相談しながら柔軟にご対応します。

状態の目安	通院ペースの目安	備考
歩き始めに違和感がある程度	週1回 × 数週間	個人差があります
日常的に痛みがある	週1〜2回 × 数週間〜	個人差があります
歩行に支障が出ている	まず医療機関での確認を推奨	整体との併用も相談可

今日からできるセルフケア3選

① 股関節まわりのゆっくりストレッチ

床に仰向けに寝て、片膝を両手で抱えてゆっくり胸に引き寄せます。痛みの出ない範囲で10〜20秒キープし、左右交互に行いましょう。これにより、股関節の前面から側面にかけての筋肉（腸腰筋・殿筋）のこわばりをゆるめる効果が期待できます。痛みが強い日は無理をせず、引き寄せる角度を浅くするか、休んでください。1日1〜2回、入浴後の体が温まったタイミングで行うとより取り組みやすくなります。急いで行わず、呼吸を止めずにゆっくりと動かすことがポイントです。

② 立ち方・重心の見直し

日常生活の中で、知らず知らずのうちに片側の足に体重をかけて立っていることはありませんか？この「片重心」の習慣が長く続くと、骨盤が傾き股関節に偏った負担がかかります。意識的に両足に均等に体重を乗せ、足を肩幅程度に開いて立つようにしましょう。スマートフォンを操作するときや家事をするときなど、何気ない場面で習慣を変えることが、股関節への負担を軽減するうえで大切な一歩になります。最初は意識しないとすぐ元に戻りますが、鏡の前で確認しながら練習すると感覚がつかみやすくなります。

③ 股関節まわりを温める習慣

梅雨から夏にかけては冷房の効いた室内で過ごす時間が増え、股関節まわりの血流が滞りやすくなります。富士市の6月は湿度が高く、蒸し暑さと冷えが混在しやすい季節です。入浴時はシャワーだけで済ませず、湯船につかる習慣をつけると股関節まわりの筋肉がほぐれやすくなります。また、冷房が強い環境では薄手のブランケットや腹巻きで腰まわりを保温するだけでも、筋肉の緊張を和らげる助けになります。冷えは痛みを感じやすくする要因のひとつとされており、温めることで体を動かしやすい状態を保つことが期待できます。

富士市の朝比奈整体院が選ばれる理由

朝比奈整体院は、富士市平垣町にある自宅開業の整体院で、柔道整復師の国家資格を持つ院長・朝比奈弘之が開業20年以上にわたり地域の皆さまのお身体に向き合ってきた院です。

院長は医療機関に約30年勤務した後、自身が体を壊し入退院を繰り返した経験をきっかけに整体院を開業しました。「人のために何かできたら」という思いが原点にあるため、患者さんの痛みやつらさに対して誠実に、かつ丁寧に向き合うことを何より大切にしています。

股関節痛へのアプローチでは、関節だけを単独で見るのではなく、関節可動域運動・整体押圧・ストレッチを組み合わせた全手技施術でお身体全体の姿勢バランスや筋肉の状態を丁寧に確認したうえで、お一人に合わせた施術をご提案します。骨盤まわりの筋肉バランスや脚の左右差、体幹の使い方なども含めて確認しながら施術するスタイルが特徴です。

施術中はリラックスミュージックや自律神経調整音楽を流す落ち着いた空間で、来院される患者さんの約半数が施術中に眠ってしまうほどリラックスできる雰囲気づくりを心がけています。

完全予約制のため待ち時間がなく、小さなお子様連れの方にも対応しています。英語対応も可能で、10代から100歳まで幅広い年齢層の方が富士市内外からお越しになっています。

股関節痛に関するよくある質問

Q. 整体に通う頻度はどのくらいが目安ですか？

A. 症状の程度や年齢・生活習慣により個人差があります。目安として週1〜2回のペースから始めるケースが多く、状態に応じて調整します。まずはカウンセリングでご相談ください。

Q. 施術の効果には個人差がありますか？

A. はい、個人差があります。骨格の状態・生活習慣・症状の経過などにより、変化を感じるタイミングや程度は異なります。施術を重ねるごとに状態が変化していく場合があります。

Q. 予約はどのようにすればよいですか？

A. LINEまたはお電話（050-1861-0108）でご予約いただけます。完全予約制のため待ち時間がなく、ご都合に合わせてご利用いただけます。

Q. 他の整体院と朝比奈整体院はどう違いますか？

A. 柔道整復師の国家資格を持つ院長が開業20年以上で地域に根ざしており、関節可動域運動・整体押圧・ストレッチを組み合わせた全手技施術でお身体全体を確認しながら施術するスタイルが特徴です。

Q. 股関節が痛くて歩行が困難な場合でも来院できますか？

A. ご来院いただけますが、強いしびれ・感覚異常・排尿排便の変化がある場合は、まず医療機関での検査を優先されることをおすすめします。不安な場合はLINEでご相談いただくことも可能です。

Q. 駐車場やアクセスについて教えてください。

A. 富士市平垣町6-8にあり、患者様専用の駐車場が1台ございます。最寄りはJR柚木駅（約0.7km）です。詳しいアクセスはウェブサイトをご確認ください。

股関節の痛みを一人で抱え込まず、まず相談を

股関節の違和感や歩行のつらさは、「年齢のせい」「しばらくすれば落ち着くだろう」と後回しにされやすい症状のひとつです。しかし、姿勢バランスやお身体の使い方に気づかぬうちにかかる負担が積み重なって、症状が続いているケースも少なくありません。

富士山を望む富士市で、地域の皆さまのお身体に20年以上向き合ってきた朝比奈整体院では、股関節の痛みや歩行への不安についてのご相談を受け付けています。「整体が初めてで不安」という方も、まずは気軽にLINEでご相談いただけます。

無理せず、ぜひ一度ご相談ください。

朝比奈整体院
〒416-0918 静岡県富士市平垣町6-8
電話：050-1861-0108
営業時間：月・火・木・金 9:00〜12:00 / 15:00〜20:00　水 9:00〜12:00 / 15:00〜18:00　土 9:00〜12:00　日・祝 定休
完全予約制・患者様専用駐車場あり・お子様連れ歓迎
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