この記事のポイント

Q. 四十肩・五十肩は整体でアプローチできますか？

A. はい、対応しております。骨格の歪みや筋肉・関節の硬直に対して手技でアプローチし、可動域の改善をサポートします。個人差がありますので、まずはご相談ください。

Q. 富士市で四十肩・五十肩のご相談ができる整体院はありますか？

A. 富士市平垣町にある朝比奈整体院では、柔道整復師とカイロプラクターの資格を持つ院長が、四十肩・五十肩のお悩みに対応しています。開業20年以上の経験をもとに、一人ひとりのお身体の状態を確認した上で施術をご提案しています。

Q. 四十肩・五十肩はどのくらい通えばよいですか？

A. 目安として週1〜2回のペースで数回の通院からスタートする方が多いですが、症状の程度や状態によって個人差があります。まずはカウンセリングの上でご案内しております。

この記事で分かること：

• 四十肩・五十肩がなぜ起こるのか、その仕組み
• 放置するとどのような状態になりやすいか
• 今日から自宅でできるセルフケア3選
• 朝比奈整体院での施術アプローチの内容
• どのタイミングで相談・来院するのが望ましいか

こんなお悩み、ありませんか？

朝起きたとき、腕を上げようとしたら肩に鋭い痛みが走った。シャツを着替えるだけで「いたたた…」と声が出てしまう。洗濯物を干すために手を伸ばしたくても、肩がつかえて思うように動かない。そんな経験が続いているとしたら、それは四十肩・五十肩のサインかもしれません。

富士市の夏は気温も湿度も高く、冷房による冷えと外の蒸し暑さの寒暖差が体に負担をかけやすい季節です。肩まわりの血行が滞り、もともとこわばりやすかった筋肉がさらに固まってしまうというケースも少なくありません。富士山を望む静岡らしい夏の風景の中で、体の不調を抱えたままでは心からの夏を楽しめないですよね。

「病院でレントゲンを撮っても骨には異常がないと言われた」「湿布を貼っても一時的にしか楽にならない」「もう何ヶ月もこの状態が続いている」というお声を、当院にも多くいただきます。悩んでいるのはあなただけではありません。ぜひ一度、お気軽にご相談ください。

四十肩・五十肩はなぜ起こるのか

四十肩・五十肩は医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩関節を取り囲む筋肉・腱・関節包などが炎症を起こしたり、組織が硬くなって可動域が制限されたりする状態です。40〜60代に多く見られますが、近年はデスクワークやスマートフォンの長時間使用による姿勢の乱れから、より若い世代にも同様の症状が現れるケースが増えています。

朝比奈整体院では、「体の歪みが様々な不調のきっかけになる」という考えを基本にしています。四十肩・五十肩においても、肩関節そのものだけでなく、頸椎（首の骨）や胸椎（背骨の上部）の歪み、骨盤のバランスの乱れが肩まわりへの負荷を高めている場合があります。姿勢が前傾していると肩甲骨が外側に開き、肩関節への負担が増しやすくなります。猫背や巻き肩の状態が続くと、肩を支える筋肉や腱が慢性的に緊張し続け、やがて炎症や組織の癒着へとつながっていくことがあります。

また、自律神経の乱れによって血流が低下し、組織の回復力が落ちることも、症状を長引かせる一因と考えられています。夏の冷房による急激な体の冷えも、肩まわりの血流を妨げる要因になります。「なかなか楽にならない」と感じている方は、肩だけでなく体全体のバランスを見直すことが大切です。

【安全に関する大切なご案内】
安静にしていても強い痛みが続く場合、腕や手のしびれが強い場合、感覚の異常や排尿・排便の変化がある場合、また発熱や体重減少など内科的な不調が疑われる場合は、無理に整体を受けることはせず、まず医療機関での検査をおすすめいたします。そのような状態のお客様には、必要に応じて受診をご案内しています。

今日からできるセルフケア3選

① 肩甲骨まわしで血流を促す

両手を軽く肩に置き、肘で大きな円を描くように肩甲骨をゆっくりと回します。前回し・後ろ回しをそれぞれ10回ずつ、1日2〜3回を目安に行いましょう。ポイントは「痛みを感じない範囲で、できるだけゆっくりと大きく動かすこと」です。無理に可動域を広げようとすると逆効果になることがありますので、軽い張り感を感じる手前で止めるよう心がけてください。冷房の効いた室内では肩が冷えやすいため、蒸しタオルや使い捨てカイロで肩甲骨まわりを温めてから行うとより心地よく動かせます。

② 胸を開く壁ストレッチ

壁の横に立ち、壁側の腕を90度に曲げて壁に添えます。そのまま体を壁と反対方向にゆっくりとねじり、胸の前面と肩の前側が伸びるのを感じながら20〜30秒キープします。左右それぞれ行いましょう。猫背や巻き肩によって胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）が縮んでいると肩が前に引っ張られ、肩関節への負荷が増してしまいます。このストレッチはそのような筋肉の緊張をやわらげるサポートになります。ただし、肩に強い痛みがある急性期には行わないようにしてください。

③ 姿勢を整える「壁立ちチェック」

壁を背にして立ち、かかと・お尻・背中・後頭部の4点が壁に自然についているか確認します。前に出ていた頭が壁に届かない場合、頸椎から胸椎にかけての歪みが肩まわりに負担をかけている可能性があります。この姿勢を1日1〜2分意識するだけで、肩への余分な負荷を減らすことにつながります。パソコン作業やスマートフォンを使う際にも、画面を目の高さに近づけ、首を前に突き出さないよう意識することが大切です。

四十肩・五十肩の通院ペースの目安

下記はあくまでも目安です。症状の程度・経過・お身体の状態によって個人差があります。カウンセリングの上、お一人ひとりに合わせた通院ペースをご提案いたします。

状態の目安	通院ペースの目安	備考
動かすと痛みを感じるが日常生活はほぼ送れる	週1回程度	個人差があります
可動域がかなり狭まっており、着替えや就寝時にも支障がある	週1〜2回程度	個人差があります
症状が落ち着いてきたメンテナンス期	2〜4週に1回程度	個人差があります

富士市の朝比奈整体院が選ばれる理由

朝比奈整体院は、富士市平垣町にある自宅開業の整体院で、開業から20年以上にわたり地域の皆さまのお体の悩みに向き合ってきました。院長の朝比奈弘之は、昭和52年に柔道整復師の資格を取得し、医療機関に約30年勤務した後、「人のために何かできたら」という想いから整体院を開業しました。自身が体を壊して入退院を繰り返した経験があるからこそ、患者さんの苦しさに心から寄り添えると考えています。

柔道整復師・カイロプラクター・スポーツ整体ボディケアセラピストなど複数の資格を持つマルチライセンスの施術者が、四十肩・五十肩においても骨格矯正を基本に、整体押圧・関節可動域運動・ストレッチを組み合わせた全手技でお体にアプローチします。肩だけを局所的にケアするのではなく、頸椎・胸椎・骨盤を含めた全身のバランスを確認しながら、お一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

施術中はリラックスミュージックや自律神経調整音楽を流しており、施術中に眠ってしまわれる患者さんも半数近くいらっしゃいます。それほど深くリラックスできる空間で、緊張した筋肉や神経系にもゆっくりとアプローチできるのが当院の特徴です。

来院される方は女性6割・男性4割で、10代から100歳代まで幅広い年齢層の方にご利用いただいています。小さなお子様連れの方にも対応しており、英語でのご案内も可能です。完全予約制で待ち時間がないため、お忙しい方や体の不調で長時間お待ちになるのがつらい方にも安心してご利用いただけます。

合気道歴35年・六段という継続の積み重ねが体現するように、技術と誠実さを一切ぶらさずに積み上げてきた施術者です。「もっと早く来ればよかった」というお声を多くいただいており、そのひと言が日々の励みになっています。

このようなときはお早めにご相談ください

以下のような状態が続いている場合は、放置せずにご相談いただくことをお勧めします。

• 肩が水平より上に上がらなくなってきた
• 夜間に肩の痛みで目が覚める（夜間痛）
• 湿布や痛み止めでは一時的にしか楽にならない
• 痛みが出てから3ヶ月以上経過しているが変化を感じない
• 反対側の肩にも似たような症状が出てきた

四十肩・五十肩は「急性期（炎症期）」「拘縮期（硬くなる時期）」「回復期」という段階があり、それぞれの状態に応じたアプローチが必要です。時間が経てば自然に良くなることもありますが、適切なケアをしないまま長期化すると可動域の制限が残ってしまうことも考えられます。気になった時点で一度ご相談ください。

よくあるご質問

Q. 四十肩・五十肩の痛みがひどくても施術を受けられますか？

A. 痛みの程度やお体の状態を確認した上でご対応いたします。急性期で炎症が強い場合は、施術内容をやさしいものに調整することがあります。まずはカウンセリングの上でご相談ください。個人差があります。

Q. 何回くらい通えばよいですか？

A. 症状の程度やお身体の状態によって個人差があります。目安として週1〜2回のペースからスタートする方が多いですが、カウンセリングの上でお一人ひとりに合わせてご案内します。

Q. 施術料金はどのくらいですか？

A. 料金はメニューや施術内容によって異なります。詳しくは当院ウェブサイトまたはLINEにてお問い合わせください。初めての方もお気軽にご連絡いただけます。

Q. 他の整体院と何が違いますか？

A. 院長は柔道整復師・カイロプラクターをはじめ複数の資格を持ち、開業20年以上の経験があります。肩だけでなく全身の骨格バランスを確認しながら、手技を組み合わせた施術をご提供しています。アットホームな自宅開業の環境で、リラックスしながら施術を受けていただけます。

Q. 富士市以外からでも来られますか？

A. はい、富士市外からもご来院いただいております。JR柚木駅から0.7kmで、患者様専用の駐車場（1台）もございます。遠方からお越しの場合もLINEにてご相談ください。

Q. 予約はどのようにすればよいですか？

A. 当院は完全予約制です。LINEまたはお電話にて承っております。LINE：https://lin.ee/mkLHLfv　電話：050-1861-0108。お気軽にご連絡ください。

肩のお悩みを一人で抱え込まずに

四十肩・五十肩は「年齢のせいだから仕方ない」と諦めてしまっている方も多いのですが、適切なアプローチでお体の状態が変わっていく可能性があります。富士市にある朝比奈整体院では、開業20年以上・柔道整復師＋カイロプラクターのマルチライセンスを持つ院長が、お一人おひとりのお体の状態を丁寧に確認しながら施術をご提案しています。

「まだそこまでひどくないから…」と感じている今だからこそ、早めにご相談いただくことで、より早く快適な状態に近づけるサポートができる場合があります。富士の夏を、肩の痛みなく過ごしていただけるよう、スタッフ一同心よりお待ちしております。無理せずご相談ください。

店舗情報・ご予約

朝比奈整体院
〒416-0918 静岡県富士市平垣町6-8
電話：050-1861-0108
LINE予約：https://lin.ee/mkLHLfv
公式サイト：https://asahina.seitaigo.com/
Instagram：https://www.instagram.com/asahina.seitaiin/

営業時間
月・火・木・金　午前9:00〜12:00 ／ 午後15:00〜20:00
水曜　　　　　　午前9:00〜12:00 ／ 午後15:00〜18:00
土曜　　　　　　午前9:00〜12:00
日曜・祝日　　　定休

完全予約制・待ち時間なし・患者様専用駐車場1台あり・お子様連れOK・英語対応可
最寄駅：JR柚木駅（0.7km）

【プロの方へのセミナー開催実施中】

有資格者の方（エステ含）セミナーを行っています。
セミナー代金はお問い合わせください。
（目安代金5万円前後）

 

 

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