朝比奈整体院

Q:40代後半男性です。
椅子に座って仕事をしていますが、最近股関節が広がってるというか、
がに股っぽくなってるように思えます。
座りっぱなしはそんな影響はありますか？
また対策はありますか？

Ａ：簡単に、その方は座り癖があるのではないかと思います。
デスクワークの方は、悪いことだと思いながら、
つい足を組んでしまう方が多いようですが、
足を組むクセのある方が全員蟹股っぽく、
股関節が開くわけではないと思います。

また、午後になると正しい姿勢を保つことが苦痛になって、
前傾姿勢になると股関節が屈曲したまま、
前側の筋肉が緊張して骨盤を歪ませてしまい、
股関節の前、または横辺りが痛くなる場合があるようです。

蟹股っぽくなるということは、足を組むというより片方の
足を膝の上に乗せるような、足を開き気味に組んで座られ
ているかもしれません。

その人の座り方を実際に見てみないと分かりませんが?

また対策ですが、セルフケアとして、タオルを丸めたもの、
または10～20cm位のボールを10秒間、
両膝に挟み各回数の間に5秒ぐらいおいて行うような
エクササイズがありますが、自力では大変な方、
痛みのある方は、治療院で骨盤・股関節を矯正してもらうといいと思います。
(バランスが取れることで緊張していた筋肉が緩むと思うので・・・)

その他、体調の不調やお悩みなど、お気軽にご相談ください。

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